Aktivprogramm

Nehmen Sie an unserem wöchentlich wechselnden Aktivprogramm teil und gestalten Sie Ihren Urlaub noch abwechslungsreicher!

Unser wöchentlich wechselndes Aktivprogramm bietet Ihnen täglich ein umfangreiches Programm mit verschiedenen Wasserkursen, Sportkursen, Ausflugstipps und Abendaktionen.

Tuen Sie Ihrem Körper während Ihrer Wellness-Auszeit etwas Gutes und steigern Sie mit unseren Sportkursen Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden - selbstverständlich unter professioneller Leitung.

Melden Sie sich für unsere Transferfahrten an oder nehmen Sie unsere Ausflugstipps wahr und entdecken Sie die schönsten Seiten des Harzes.

Weiterhin bieten wir Ihnen die Möglichkeit während unserer Hausführungen den Romantischen Winkel noch besser kennenzulernen.

Hier können Sie sich das aktuelle Aktivprogramm ansehen:

 

Zum Ansehen benötigen Sie den Acrobat Reader.


Wasserkurse

Training im Wasser, das besonders gelenkschonend und aktivierend ist z.B. Aqua-Fit, Aqua-Power und Aqua-Jogging.

 
 
Box-Fitness

Das Training findet mit rhythmischer Begleitmusik statt und soll vorallem die Fitness fördern.

 
Progressive Muskelentspannung

Ist ein aktiver Muskelentspannungskurs, bei dem man durch gezielte Anspannung - entspannen kann.

 

Rückenfit

Durch fachgerechte und schonende Übungen wird die Körperhaltung korrigiert, den einseitigen Belastungen des Alltags entgegengewirkt und Haltungsschäden vorgebeugt.


Zirkeltraining

Bei diesem Training werden verschiedene Stationen im Kreis aufgebaut - diese schulen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

 
 
RoLigio® Tiefenentspannung

Kommen Sie angeleitet zur Ruhe und werden Sie mit neuen Gedanken und Ideen bereichert.

 

Bodystyling

Beim Bodystyling geht es darum, sein Erscheinungsbild zu verbessern, die Muskeln zu stärken, die Ausdauer zu verbessern und die Beweglichkeit zu schulen.


 

Kurzhanteltraining

Hier werden verschiedene Übungen, meist für den Oberkörper absolviert, die die Figur formen, die Muskulatur stärken und Verspannungen lösen.


Sixpack-Attack

Bei diesem Kurs wird der Focus auf Übungen gelegt, die die Bauchmuskulatur stärken. Parallel dazu wird auch der Rücken trainiert.

 
Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik

Training zur Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur. Viele Übungen können Sie auch ganz einfach Zuhause nachmachen.

 

Theraband-Workout

Steigen Sie ein in die Vielfalt des Therabandes und erlernen Sie die Durchführung der Übungen.


 

Schnuppercoaching

Unsere Sport- und Wellness-Mitarbeiter geben Ihnen einen Einblick in unsere Fitnessgeräte und die damit verbundenen Übungen.


Pilates

Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, fordert Körper und Geist, löst Verspannungen und beugt langfristig Haltungsschäden vor.

 

 

Gymnastikball-Workout

Wir zeigen Ihnen wie vielfältig der Gymnastikball ist. Es werden Übungen absolviert, die den ganzen Körper kräftigen und stärken.