RoLigio Fit- & Fun-Programm
Fitness-Raum
In unserer Fitness-Lounge können Sie, verteilt auf 60 m², mit zehn Geräten der Firma Cardio-Scan trainieren. Auf Wunsch ist jederzeit eine Einweisung bei unseren Spezialisten im RoLigio®-SPA möglich.
Täglich geöffnet von 06:30 bis 24:00 Uhr.
Täglich geöffnet von 06:30 bis 24:00 Uhr.
Wasserkurse
Training im Wasser, das besonders gelenkschonend und aktivierend ist z.B. Aqua-Fit, Aqua-Power, Aqua-Gymnastik und Aqua-Jogging.
High Intensity Training
Ein hoch intensives Ganzkörpertraining zur Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Kraftausdauer und Steigerung der Regenerationsfähigkeit.
Progressive Muskelentspannung
Ist ein aktiver Muskelentspannungskurs, bei dem man durch gezielte Anspannung - entspannen kann.
Rückenfit
Durch fachgerechte und schonende Übungen wird die Körperhaltung korrigiert, den einseitigen Belastungen des Alltags entgegengewirkt und Haltungsschäden vorgebeugt.
Zirkeltraining
Bei diesem Training werden verschiedene Stationen im Kreis aufgebaut - diese schulen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
RoLigio® Tiefenentspannung
Kommen Sie angeleitet zur Ruhe und werden Sie mit neuen Gedanken und Ideen bereichert.
RoLigio® Licht- und Klangreise
Exklusiv für unser Hotel wurde das „The Light of Life Theme (Das Licht des Lebens)“ komponiert und produziert. Wir nehmen Sie mit auf eine intensive und musikalische Reise, berührend, gefühlvoll, beruhigend und wundervoll-heilsam für Geist, Seele und Körper.
Kurzhanteltraining
Hier werden verschiedene Übungen, meist für den Oberkörper absolviert, die die Figur formen, die Muskulatur stärken und Verspannungen lösen.
Sixpack-Attack
Bei diesem Kurs wird der Focus auf Übungen gelegt, die die Bauchmuskulatur stärken. Parallel dazu wird auch der Rücken trainiert.
Bauch-, Beine-, Po-Gymnastik
Training zur Straffung und Kräftigung der Bauch-, Bein-, und Gesäßmuskulatur. Viele Übungen können Sie auch ganz einfach Zuhause nachmachen.
Theraband-Workout
Steigen Sie ein in die Vielfalt des Therabandes und erlernen Sie die Durchführung der Übungen.
Schnuppercoaching
Unsere Sport- und Wellness-Mitarbeiter geben Ihnen einen Einblick in unsere Fitnessgeräte und die damit verbundenen Übungen.
Gymnastikball-Workout
Wir zeigen Ihnen wie vielfältig der Gymnastikball ist. Es werden Übungen absolviert, die den ganzen Körper kräftigen und stärken.
Nordic Walking & Jogging
Für alle Frischluftliebhaber ist der Harz besonders gut geeignet. Nordic Walking- sowie Joggingstrecken starten direkt vor unserem Haus. Fragen Sie einfach einen unserer freundlichen Mitarbeiter an der Rezeption!
